社交ダンス

社交ダンスサークルでミクシィにステップワン池袋というコミュニティがある。
初心者から上級者まで幅広く楽しめる社交ダンスサークル。

ここは、入会時の年齢制限をしていまして３５歳以下を基準にしている。ですのでサークル内は２０代、３０代が中心に活動をしている。

社交ダンスは年をとっても楽しめるものだ。ここは現役のプロダンサーの指導があるためか、どちらかというと楽しむことよりレベルの向上を目指す傾向がある。だから、たまたま３５歳以下となっているだけ。念のため。

現役のプロダンサーの指導があって、競技会を目指す事も可能となっているサークル。テンダンスというスタンダード５種目、ラテン５種目のベーシックステップを学んでいく。


レッスンの内容は、基本に忠実なので全く初めての方でも安心してレッスンを受ける事が出来る。
フリーダンスタイムとかの時間にはベテラン会員がフォローをするのでレッスンについていけないのでは？と心配している方も心配いらないとのこと。
またサークル自体は楽しいことを目指しているので、スキーや花見などダンス以外の行事も盛りだくさんであるので楽しむ事が出来るだろう。

会費の払い方も、色々あるので気になれば一度お問合せしてみれば。
見学なども大歓迎ということです。

●活動日　：毎週火曜日
●活動場所：みらい館大明　201号室
●活動時間：18時半〜19時　　：復習・予習など自由練習（希望により初心者講習会を行います）
　　　　　　19時　〜20時　　：先生のレッスン
　　　　　　20時　〜20時20分：復習会の時間 (その日にやった種目のステップを復習します)
　　　　　　20時20分〜20時50分：リーダンスタイム (いろんな曲をかけます)
※多少、進み具合によっては時間がずれることがあります。

華やかなドレスを着てみたい、素敵なパートナーとステップを踏んでみたい等、
社交ダンスを始めるきっかけは人それぞれだだろう。


でも、最大の魅力は大人の方が趣味として楽しみ、年をとっても続けられる事じゃないだろうか。
また、美容＆健康法としても効果がある。

基本的なステップからマナーまで。楽しく分かりやすくトップダンサーが監修指導してくれた社交ダンスレッスンビデオ。パーティーデビューをする方の不安は吹き飛ぶでしょう。

【第１巻「ダンスパーティー・デビュー」レッスン編】
ダンスに必要な基本ステップやブルース、ジルバ、マンボ・ルンバっちゅう３種類のダンス。
曲が変わってもこれさえ覚えておけば大丈夫というステップ指導。

１．『ブルース』：
　スローテンポにあわせ、「クオーターターン」「スピンターン」「サイドステップ」の基本ステップ。
　初心者でも簡単にマスターできるようになっている。

２．『ジルバ』：
　アップテンポの曲調に乗せて楽しく踊ってみましょう。「ベーシック」「チェンジオブプレース」「アメリカンスピン」の基本ステップを覚える。

３．『マンボ/ルンバ』：
　ターンを決めながら華麗に踊ってみましょうんじゃ。「ベーシックムーブメント」「スポットターン」「フルターン」「ダブルホールドムーブメント」という基本ステップを覚える。

【第２巻「ダンスパーティー・デビュー」実践編】
１．「代表的なステップをマスター」（１巻目）の重要ポイントを復習して、実践のデモンストレーションを行う。

２．初心者の為のマナーＱ＆Ａ
初めてのダンスパーティーや不安や、マナーなんか数々の不安を解消するための質問をＱ＆Ａ方式で分かりやすく解説。

３．初めてのパーティーメイク。メイクアップアーティストが教えるメイク・レッスンを紹介。下地からポイントメイクまでパーティー用のメイク術をしっかりマスターする。

４．衣装チェック踊りやすく華やかなパーティードレスを紹介。

社交ダンスについてのブログ記事を見つけたので少しご紹介。

社交ダンスの音楽について、ダンス競技会で使用される平均的な曲の演奏時間とテンポじゃが、予選および準決勝で使用する曲の演奏時間は１分１５秒以上、決勝戦では１分３０秒以上、ヴィエニーズワルツとジャイブは１分以上という決まりがある。

しかし、実際は種目にはあまり関係が無く、一曲あたり予選は１分３０〜４０秒、準決勝・決勝では２分演奏される。準決勝で、５種目連続で１０分前後踊るのは正直かなりハード。

東部のほうではＤ級戦までは２種目、Ｃ級戦は予選?決勝までは４種目、Ｂ級戦以上からだと準決勝、決勝のみ、５種目っちゅう例外パターンもある。

社交ダンスをしている方なら経験があると思うが、音楽と言うのはとても重要。例えばチャチャチャなら、楽しくリズミカルに踊っちょる姿を観るだけでも魅了させられる。でも、その音楽がつまらなかったり、暗かったりしてノリが悪い音楽だとしたら楽しく踊る事はできない。

テンポも結構規定みたいなのがあるみたいじゃが、数字だけで見てもよく分からないだろう。
やっぱり身体でテンポは覚えるしかないみたい。
でも一応テンポを下記に記します。


・ラテンアメリカン
・チャチャチャ（３０）
・パソドブレ（６２）
・ジャイブ（４４）
・サンバ（５０）
・ルンバ（２７）
・スタンダード
・スローフォックストロット（３０）
・クイックステップ（５０）
・ワルツ（３０）
・タンゴ（３３）
・ヴィエニーズワルツ（６０）

西岡ダンススクール（社交ダンス教室）
目黒駅前、東口より徒歩1分。ホームページもある。

そこは、現役活躍中の競技選手である講師8名,ＪＢＤＦ東部総局審査員であるベテラン講師3名、計11名が在籍している社交ダンススクールだ。

そこには、パーティーやデモンストレーション、競技会、少し変わったところだと健康のために踊りに来る方もいるそうな。

西岡ダンススクールに来る人は次のような目的が多いという。
○デモンストレーションに出演してみたい
○パーティーで踊ってみたい
○健康のために身体を動かしたいのでダンスを始めたい
○競技会に出場してみたい

「パーティーで踊りたい方」のパーティーは、会社のパーティーや船上パーティー、ウィーン舞踏会、その他各種催し物でのパーティーなど。
「競技会に出場したい」方は＜講師1人に対し競技会に出場するカップル（お客様２人）＞のカップルレッスンを受ける方、＜講師1人に対しお客様１人＞の個人レッスンを受ける方がいる。

この西岡ダンススクールではいつでも見学が出来る。
営業時間は１２〜２２時
定休日は毎週日曜日で祝祭日も営業しています。
Ｔｅｌ：０３-３４４９-３９９７

社交ダンスの種類。

【ブルース(Blues) 】
○特徴
・社交ダンスを始める際に、最初に習う種目。
・音楽は「スロー・フォックストロット」と同じ曲を用いているところが多い。
・別名「クラッシュ・ダンス」もともと、ナイトクラブやレストランみたいな狭いところで踊られていたダンス。


【タンゴ（Tango）】
○特徴
・タンゴはコンパクトで端正なホールド、力強いレッグ・アクション、情熱的なアタック・ムーブメントによって、ドラマチックに表現される。シャープで歯切れがいい。
・タンゴは他のモダン種目と異なる点が多い。
　１．音楽
　　曲調はスタッカートが効いている。
踊り方もシャープさを一歩一歩出すために、上下運動（ライズ・アンド・フォール）のないフラットな踊り方になる。
　　

　２．ホールド
　　男性の場合：左アームを、ひじを少し張り出す感じで鋭角に構える。
　　　　　　　　右アームは身体と腕が一体になるような感じで身体の前に置く。
　　女性の場合：指をきちんと揃える。
　　　　　　　　男性の右脇の下あたりに左手を置く。
　　　　　　　　その際、手のひらは見えないように。

　３．ウォーク
　　タンゴは左にカーブする。対して他の種目は直線的。


【ワルツ（Waltz）】
○特徴
・ワルツは美しいハーモニーだ。雄大な動きと繊細な感性が織り成している。
・大きなスイングとライズ・アンド・フォールが特徴。ライズ・アンド・フォールとは、一歩目の終わりにライズを始め、２歩目、３歩目で継続して３歩目の終わりでロウするということ。
・この動きはブランコの動きに似ていて、第一歩は、ブランコが動き出すところ、第二歩・第３歩は徐々に上昇するところ、第３歩から次の第一歩が段々下降する所にあたる。


他に【スロー・フォックストロット(Slow Foxtrot) 】【クイックステップ（Quickstep）】【ウインナー・ワルツ(Viennese Waltz)】があります。

社交ダンスをするときに使用するシューズや衣装についてのご紹介。

滑りにくい靴を使用すると足首を痛めてしまう可能性があるため、練習には、底が滑りやすい靴を使用する。
指導してくれる人があるなら聞いてみて欲しいが、一般には、女性の場合、大体５〜７センチくらいの高さのヒールが良い。

ダンスシューズを買うのが一番だが、１２０００円前後する。まずは練習してみて続けていけそうだと思ったらダンスシューズを買うとすればどうだろう。

服装は動きやすい服装で構わないだろう。当然ジーパンは不可。
女性の方は、タイトスカートは避けておいたほうがいい。
色々な教室をのぞいてみると、基本的に男性の場合はシャツとパンツで踊り、女性はシャツブラウスとフレアースカート（太目のゴムベルト付き）で踊る方が多いようだ。

パーティーやダンスホールの場合は、男性はネクタイにワイシャツ、靴はダンスシューズが好ましい。
女性はフレアースカートタイプのワンピースにハイヒール、こちらも出来ればダンスシューズの方が好ましい。

競技会や発表会の場合は、モダンの場合男性はタキシードにダンスシューズ（大体２０万円位で揃える事ができるようだ）、女性は裾に羽が付いたタイプのフレアースカートタイプのワンピース（５０〜１５０万円位）にダンスシューズだ。

化粧も結構しっかり目にし、アクセサリーも大きめのタイプがよく、髪型も結わえるタイプが良い。

以下はお奨めＤＶＤ。参考にしてください。DVDでイメージトレーニングや、一緒に踊ってみるのは、社交ダンスを習っている方の技術を向上に役立ちます。


【DVJD3　標準アマルガメーション 第１集】2007/4/10発売　
初心者クラスの方ももちろん参考にしていただけますが、中上級選手にとってももちろん自己研鑽用として、また公認指導員や一般ダンススポーツ愛好者にも耐えるDVD。
JDSFの６級?４級の選手が参考にするために使用する規定フィガーを組み合わせて作った標準アマルガメーション。

【B-JD1 JDSF標準アマルガメーション[1]】2007/4/10発売　
公認指導員の皆様にとっても練習会でお手軽にご利用可。
幅広い級の選手の皆様に自己研鑽の教材として有意義に使えるだろう。
「標準アマルガメーション 第１集」と併用できる。

【DV-D1　ダンスは一番　ミニデモ付　ワンポイント・レッスン集】 2006/12/20発売
審査員として出演していた全日本チャンピオンの方から若手のトッププロ、コーチャー、１３組の先生方によるワンポイントレッスンやミニデモンストレーションなどを編集して作成。
１．北條明・須田雅美組/チャチャチャ
２．岡崎正典・永田真樹子組/チャチャチャ
３．綾部勝也・綾部美保組/ルンバ
４．島健也・新田アキ組/ルンバ
５．石橋良乃助・石橋圭子組/ルンバ
６．吉田豊和・吉田栄組/パソドブレ
７．矢部行英・矢部浩子組/ジャイブ
８．和田慎一・和田篤子組/スローフォックストロット
９．本池淳・武藤法子組/クイックステップ
１０．山田誠・谷麻子組/タンゴ
１１．松永敬一・松永茂子組/タンゴ
１２．児玉光三・児玉昌子組/ワルツ
１３．海宝修・海宝真理組/ワルツ

社交ダンスはダンス音楽に合わせて男女がペアになって踊る楽しいダンスじゃ。
ダンス音楽にはダンス用にアレンジされている曲が多く、映画音楽やジャズ、シャンソン、ラテンなんか色々ある。

社交ダンスは異国から来た文化。だからダンス音楽のタイトル、歌詞なんかほとんどが横文字だ。
だから曲になじみ、イメージを膨らませてより上手に踊りたい。

社交ダンスの音楽の構成を紹介。
音楽の概論として先ず考えたいのがメロディー。
最も一般的な曲の場合は、『ＡＡ'ＢＡ』となっていて、モジュールがそれぞれ８小節で構成、合計３２小節となるんじゃ。
この『ＡＡＢＡ』は４コマ漫画なんかでいう「起、承、転、結」に対応していてこれを１コーラスと呼んでいる。
ダンス曲の場合は２回繰り返して１曲とするのが普通じゃけえ２コーラスとなる。

社交ダンス教室。

まず希望の場所に近いダンス教室を２、３件見学してみる事をお奨めする。無料体験のある教室も多い。
教室によって雰囲気が違うということを発見するだろう。

そこから範囲を広げ、値段やコースを兼ね合わせ自分に合いそうなところを選ぶようにするのが良い。

教師と生徒の関係も仲がよく、楽しさを前面に押し出し、生徒さんのダンスをやりたいという気持ちを大事にする教室も多くあるし、技量を磨くことを主眼とし、競技会での上位入賞を目指すような本格的な教室もあろう。


ダンス教室に通うと、きっと心も身体も健やかになる事だろうと思う。
身体を動かすというのは何よりのことだ。

更には楽しみながら人脈作りも出来るかもしれない。


「 楽しく踊る」→ 「続けられる」→「上達する」→「健康になる」→「若さが保てる」→「美しく輝く」 などと良いサイクルが得られれば最高の自己投資だ。

社交ダンス教室でのエチケットについて。

ダンス教室は技術を習得する場だけではなく、師弟の関係、生徒同士の関係、教室のスタッフとの関係等々複雑な人間関係が存在している場だ。


○一般的な事

　１．臭いには充分注意。
　　　臭いには、香水や口臭、体臭などがある。体臭は当然のことだが、香水も自分では気づかない。注意したい。

　　(1)香水
　　　教室には色んな方が出入りするので、同じ香水でも不快な匂いと感じる人と、心地よいと感じる人と様々だろう。
　　　特に若い女性に中年男性のポマードは不評だ。
不快な印象を与えないように気をつけたい。


　　(2)口臭
　　　ダンス中は男女の間が接近して踊る。特に口臭はすごく気になるものだ。
　　　口臭には充分気をつけて相手に不快な印象を与えないように注意したい。虫歯は無いだろうか。虫歯は口臭の原因ですよ。

　　(3)体臭
　　　体臭のある人は、相手に不快な思いをさせる事が多い。
　　　汗をしっかり拭き取ることだ。

○教室への出入りの際の挨拶
　　　「こんにちは」「こんばんは」など挨拶をすれば、皆が気持ちよく心も和み円滑な人間関係と心地よい時をつくり出す。その場その場で適切な挨拶をするよう、マナーとして心がけよう。

　
○更衣室の占拠
　　　特に女性の方が更衣室を使うとメイクに時間がかかったり、荷物を広げて占拠したりしないように気を付けたい。レッスンの為に着替えようとしている人を長時間待たせる事がないように。
　　　更衣室を使う場合は、次の人がいるかどうかを確認して。